笑不露齿的时代已经过去了，如果你足够自信，那就大声地笑，开怀地笑，活出自己的风采。然而，生活中我们往往不得不笑不露齿，不是因为显示自己的矜持和含蓄，而是那些黄黄的，黑黑的牙齿，一张嘴就显露无疑，实在让人不自信。牙齿美白的确是许多人追求的梦想，口腔专家建议，如果想长久地牙齿美白，最好、最一劳永逸的办法就是去正规医院和诊所通过科学的牙齿美白技术，如冷光牙齿美白、烤瓷牙、美容冠等牙齿美白技术。不过，在生活中，仍然有一些牙齿美白的小窍门值得你去了解和实践。
牙齿美白窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地牙齿美白，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
牙齿美白窍门二：多吃富含维生素的食物
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地牙齿美白。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
牙齿美白小窍门三：多食用富含钙质的食物
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
美白牙齿小窍门四：适当饮用绿茶
绿茶中含有丰富的氟，牙齿美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食物
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
以上这些小窍门你记住了吗？牙齿美白是一项长期工程，离不开我们每天小小的努力和坚持，另外，如果你觉得自己不能坚持的话，那就选一家你信任的医院进行科学牙齿美白吧。
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整齐美白的牙齿是个人良好形象的重要组成部分，如果自己的牙齿出现瑕疵，外在形象不好，会觉得很没面子。氟斑牙、四环素牙、黑黄牙、牙体缺损，尝试了各种常规美白方法都无效，如果牙齿排列够整齐，那么瓷贴面则是解救你微笑的利器。
什么是瓷贴面
瓷贴面是指在不磨牙或少磨牙的情况下，应用粘接材料，将薄层瓷修复体固定于患牙唇、颊面，以恢复影响美观的缺损、遮盖变色等缺陷的一种修复方法。
瓷贴面有哪些优势？
任何一种产品的效果都与其优势有着密不可分的联系，瓷贴面也是一样。既然要了解瓷贴面的效果，就必须先了解下它的优势。
第一、安全，磨除牙体组织少，有些情况下甚至不要磨除牙体组织，这样可以保存大量的牙体组织，不须要杀神经。
第二、美丽，仿真效果好。瓷贴面具有与自然牙体组织相同的光学特质，不含有任何金属成分，表现出最佳的美学效果，绝对不会出现烤瓷牙常见的黑线现象。
第三、舒适，无口腔异物感。瓷贴面修复保存大部分甚至全部舌侧的形态，有效的爱护了对颌牙。
第四、健康，对牙龈刺激小。与牙龈相联接的区域仅在唇侧，对牙龈的刺激更小。更不会有金属烤瓷牙的金属离子导致的牙龈变色。
瓷贴面效果
瓷贴面相比于树脂贴面来说，要更为的精细精密，往往必须做2-3次，大约一周的时间。瓷贴面制作起来工艺比较复杂，瓷贴面是口腔美容史上的里程碑，它汲取了各种美牙技术的长处，突破传统贴面的各种弊端，将贴面在外观和功能上的优势发挥到极致，只需一个星期左右就能达到美牙的功效。
瓷贴面需要精心的护理，瓷贴面是薄薄的一层，所以建议不要吃或者少吃骨头类比较坚硬的食物。一般来说，瓷贴面使用、维护得当是可以一直使用的。
随着经济的发展与人们观念的进步，美牙爱好者日渐增多。然而有些人由于对牙齿修复技术的利弊不了解，在修复过程中造成了一些不必要的问题。
为此，我们对牙齿美容修复方面的一些常识，进行一个简单的科普，以帮助广大朋友正确评估自身的美学需求，更加顺利的与医生进行沟通。
美容方案要客观可行
有意向进行牙齿美容修复的人，要先自己总结一下自己的美学要求，评估一下自己的要求是否客观、可行。
千万不要脱离自身的实际条件设定一个遥不可及的美学目标，否则从一开始就注定最终修复效果的不满意。
主要手段的利弊
通俗的讲，目前美容修复的手段主要包括:冷光美白、全瓷贴面、以及正畸治疗等。
这些手段的治疗效果、治疗时间与治疗费用都不同，各有利弊。目前没有任何一种单一的修复手段可以包治百病。
一般而言：
全瓷贴面效果好，创伤较小，疗程短，是目前解决牙齿变色，牙齿小间隙与轻度牙齿排列问题比较流行的治疗手段。其主要缺点是不适合解决严重的牙齿排列问题。
冷光美白是牙齿美白领域的新成果，在欧美国家备受欢迎。它对牙齿伤害小，而且疗效长久，效果明显。主要缺点是它只适用于牙齿美白领域，不能改变牙齿畸形问题。
正畸治疗主要用于解决严重的牙齿排列问题，可以减少牙齿的磨除。缺点主要是治疗时间长，费用较高。经常与其他手段结合使用，获得更加理想的美学与功能效果。
治疗后期维护很重要
牙齿治疗完成后，正确的使用与定期的复诊维护是非常重要的。
每年对牙齿常规保健，通过专业的检查对症处理。戴用修复体的牙齿平时刷牙时要更加注意清洁，建议使用牙线。进食时也尽量避免使用假牙啃咬坚硬食物，以免意外损坏。
一般半年左右要去医院复诊，检查牙齿的使用情况，及时维护。平时发现问题要及时与医生联系，以免问题恶化。
每个人都希望拥有一口健康、漂亮的牙齿。让我们共同配合，为人人都能拥有美丽的牙齿，灿烂的笑容而努力！
1、牙齿美白的原理是什么？
皓齿美白的活性牙齿美白凝胶，穿过您的牙齿，从外到内带走您牙齿里面的色素，从而美白您的笑容。皓齿美白的凝胶包含硝酸钾和氟化钠可以增强牙釉质，减少敏感和预防龋齿。
2、每个人都可以做牙齿美白么？
牙齿美白是获得自信微笑的安全，舒适的方式。不同的结果和治疗方式导致美白的效果也有所不同。冠、桥、嵌体高嵌体和贴面只能在牙齿表面进行修复。我们建议在做上述治疗之前美白您的牙齿，这样治疗之后的牙齿的美白整齐。
3、牙齿美白的效果可以保持多长时间？
牙齿美白的效果是非常稳定的，在您治疗之后您长时间可以保持自信闪亮的微笑。然后，有几个因素可能会导致牙齿失去光泽。例如基因影响，餐饮习惯，年龄增大，药物影响（例如四环素）和某些习惯（像吸烟）会影响您的牙齿美白效果。幸运地是，再治疗会重新令您拥有自信笑容。
4、牙齿美白会导致牙齿敏感么？
牙齿美白一般很少会导致牙齿敏感。如果敏感出现，一般都是暂时性的，您可以继续完成您的牙齿美白治疗。皓齿美白产品都包含脱敏材料，可以减少您的牙齿敏感和不适。
5、牙齿美白会伤害我的牙齿么？
皓齿美白含有硝酸钾与氟化物成分。多项研究证明硝酸钾与氟化物可以减少蛀牙，减轻敏感，增强牙釉质的硬度和提高您的口腔健康。
6、有多少种方式可以美白我的牙齿？
皓齿美白拥有不同的浓度，输送方式和口味。意味着可以根据您的生活方式不同选择不同的产品。您可以订制个性化托盘，预成托盘或者诊室美白，皓齿美白都有专业的选择提供给您。
7、我听说某些牙齿美白治疗需要光照在牙齿表面？那些灯有效么？
很多其他诊室内操作的牙齿美白需要光照或者镭射照射。您应该会看到很多类似的广告。或者您在网络或者微信上也看到有人兜售需要光照的牙齿美白系统。然后，这些需要光照或者镭射照射的治疗真的有效么？回答是：不。最近调查显示单独停留在牙齿的过氧化氢(诊室高效美白)在牙齿美白治疗中效果非常显著。光照对于牙齿美白治疗，没有一点作用。
你不知道的牙齿美白误区
我们通常看到明眸皓齿都会特别羡慕，希望能有那样一口洁白的牙齿。眼睛也许是心灵的窗口，但嘴巴可以更全面地反映人体的健康状况。牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些最早期症状，而且有时这种反应远早于患者自己的意识。
现在有很多牙齿美白的技术，人们也都希望自己的牙齿越白越好，其实，这是错误的认识，牙齿并非越白越好，健康的牙齿颜色应该是淡黄色的。
市场上有很多的牙膏广告，有主打美白效果的，也有针对抗过敏和清热去火等功效的，有调查显示90%的人主要是根据广告选牙膏。专家认为，这是一个严重的误区。医学上认为淡黄色的牙齿才是健康的，过分追求美白是心理作用，反而会牺牲牙齿健康。
牙齿健康关系到身体很多其他部位的健康，例如牙龈问题和高血糖不仅源自相同的生活习惯，两者之间还会相互加重病情。此外，越来越多的证据表明，牙周病与心血管疾病之间也存在着必然的联系。
所以，为了身体健康和口腔健康，一定不要以牺牲牙齿健康为代价而过分追求牙齿美白。追求健康的牙齿才是正确的！
牙齿美白小窍门，你知道吗
核心提示：俗话说貌美牙为先，齿白七分俏。可见要给人留下靓丽俊俏的形象，除了要有好皮肤外，光洁亮白的牙齿也必不可少。那牙齿黄怎么办？如何才能打造亮白光洁的牙齿？今天小编为你推荐几个牙齿美白的小窍门吧！
牙齿变黄的原因
在宝宝刚长出牙齿的时候，牙齿像小糯米一样洁白。但不幸的是，随着年龄的增加，因为后天的原因导致牙齿不美观，在日常生活中，附着在牙表面的菌斑、饮料(喝咖啡、可乐等饮料)、食物等都会导致牙齿着色。
另外，还有一些是先天性的因素导致牙齿变色，比如在牙未萌出前，婴幼儿高胆红素血症、四环素类药物应用等，会影响牙胚胎发育导致牙齿发黄发黑。还有一种叫做氟斑牙，在我国有些地区天然水中含氟量过高，在恒牙萌出的时候，牙釉质上出现白垩色到褐色的斑块，严重的还并发釉质的实质缺损。
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。
牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士
使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
这些牙齿美白的小窍门你知道吗？
如今人们对于个人健康的护理是非常注重的，这也是因为大家都知道个人的牙齿健康情况是会直接或间接的影响到人们的全身健康及形象的。在中国人的传统观念里，唇红齿白那可是对我们容貌的一种极大的肯定，因此，拥有一口洁白的牙齿不管是男是女都是非常重视的。不过可能是因为我们每个人的饮食习惯和生活习惯都不同，所以导致我们的牙齿颜色也有所不同。那么怎样才能够让牙齿变白呢?今天小编教大家一些怎么能让牙齿变白的小窍门。
怎么让牙齿变白
1自制美白牙膏
先用勺子分别各盛半勺的小苏打和食盐，然后再加入一滴薄荷精油或橄榄油在里面，搅拌均匀之后就可以制成一个天然的美白牙膏了。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于欢乐擦洗的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
3餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
4多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
5定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。
6多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。
7薄荷有利牙齿美白
薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。
以上为大家介绍了牙齿美白的小窍门，这些小窍门一定程度上是能够帮助牙齿变白的，但是求美者也得知道，它们所带来的美白效果有限，如果希望能够美白效果维持长时间又快速的美白的话，到口腔医院通过专业技术是最好选择。
每个人都希望拥有洁白的牙齿，这样才能让你的笑容更加怡人。试想如果你笑开是一口的黄牙，蛀牙那样的笑容将会大大打折扣的。
注意事项：
美白牙齿，注意饮食注意不要多喝咖啡、可乐等饮料，也不要多食用深色食物。美白牙齿，尤其是吸烟对牙色的维护影响更大，所以爱美者更要注意不要吸烟。
美白牙齿，注意清洁，牙齿的清洁可有效预防牙齿的再着色，美白牙齿，爱美者可专业人员的指导下进一步使用专业的用品。美白牙齿，另外，爱美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清洁。
美白工具：
1.牙齿美白贴片：
天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
2.洁齿器：
使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
3.电动牙刷：
更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
4.牙缝刷：
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。
5.美白功效牙膏：
新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。
6.洁牙泡沫：
用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。
7.美白漱口水：
现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整日清新。
美白牙齿的小窍门？每个人都想有一口洁白的牙齿，那么如何美白牙齿？美白牙齿的小窍门，下面一起来看看。
牙齿发黄虽然不是什么病，但是却是非常影响自身形象的。许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面为大家介绍一些美白牙齿的小妙招，看看你们适合哪一种。
1、橘子皮刷牙
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
2、草莓牙齿美白糊
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
3、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
4、牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。
6、用盐和牙膏刷牙
把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚二次，坚持使用一星期就有显着效果。盐就是食用的盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。
如何正确刷牙
刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙（舌侧面）和上磨牙（颊侧面），因为这些地方是刷牙时最容易遗漏的地方。
下面几个步骤可以教你如何正确刷牙：
1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画M形，下牙画W形。
3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。
4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
另外，刷牙还必须坚持三二制，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
夏天到了，爱美的女孩子开始穿的越来越少，笑的也越来越灿烂，牙齿表面的色素是不是也该脱掉了呢?很多人不笑的时候特别的美，一笑起来黄黄的牙齿就出卖了自己整体形象，那么究竟要怎么摆脱色素牙，让牙齿也露出最自然的洁白呢?
下面医院口腔专家就来给大家介绍夏日里美白牙齿的几个窍门，希望可以对大家有好处：
一：多吃芹菜等粗纤维食物。
韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单，我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。
二：多吃富含维生素的食物。
多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。
三：多食用富含钙质的食物。
这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
四：适当饮用绿茶。
绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。
五：多食用葱蒜姜等食物。
不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。
上述的方法都是生活中比较常见的食物素材，所以大家完全可以通过以上几点方法来做简单的牙齿美白，当然如果牙齿着色比较严重的建议还是去正规专业的口腔医院通过医疗美白来实现洁白牙齿，希望在这个夏天里大家都可以拿出最灿烂的笑容对待每一天!
第一点：关于牙齿贴面有适应的人群，相反的就有不适合的朋友，所以不要花了冤枉钱。哪些情况下不适合采取牙齿贴的方式呢？
1、18周岁以下的儿童。（牙齿贴面需要磨牙，18岁以下牙根发育不完全）
2、没有足够的粘结面。（瓷贴面的边缘必需是牙釉质的包绕，不仅为了保证粘接，而且为了瓷贴面的牙齿边缘的更好的封闭，除此之外牙面还应该有足够的釉质确保粘合，因为牙本质的粘接效果远远低于牙釉质，比如有唇向或舌向错位的牙齿，习惯用口呼吸的，或者上下牙齿咬合异常者）
3、相邻牙齿距离超过2毫米者。
4、有夜磨牙习惯的。（夜磨牙或者有咬异物习惯的患者不宜进行瓷贴面修复，过大的剪切力使瓷贴面不能承受。）
5、严重牙周病顾客。
第二点：护理的注意事项，对牙齿贴面护理的越好，使用的时间就越长。以下几点贴士可能会有帮助：
刷牙时的护理
1、建议使用软毛牙刷，请不要太过用力的刷牙。
2、请避免使用粗颗粒牙膏，牙膏中的颗粒会影响贴面的光洁度。
3、请注意清洁您牙龈的位置。
牙线的使用
1、建议您每天至少使用一次牙线，这样可以清除牙齿间隙中的软垢。
2、开始在一个位置练习使用牙线，然后仔细的在每个位置使用牙线。
关于饮食
1、尽量避免进食红酒，茶，咖啡，梅子类食品，因为他们可以引起牙齿贴面色素沉着。
2、进食坚硬食物的时候，要格外小心，不要损坏牙齿贴面。
远离烟草
1、建议您能够立即戒烟。
2、避免咀嚼烟草，任何烟草都会引起牙齿贴面的色素沉着。
复诊
牙齿贴面虽然可以美化你的微笑，但是养成良好的口腔卫生习惯，坚持定期的口腔检查，可以帮助你保持健康的牙齿。
牙齿美白小窍门有哪些?从近几年来看发展比较好的行业，牙齿美白毋庸置疑是首当其冲的，牙齿美白在当下已经成为牙齿美容的项目之一，受到广大爱美人士的青睐，其中还不乏一些小自恋的男性。同样牙齿美白也有一些小妙招，下边来看一下小编整理的几种好吃又能美白的健康食物吧。
1、绿茶，绿茶可以预防多种癌症，又因为绿茶当中含有大量的氟，在牙齿中跟磷灰石相互碰撞，起到了抗酸防止蛀牙的效果，同样可以使您的口气清新自然，不必担心口臭的问题了，这也是为什么日本人把绿茶视为长寿宝的重要原因之一了。
2、芥末，要照顾好自己的首要条件是照顾好牙齿，芥末内含有一种特殊物质，他可以抑制蛀牙的形成。吃芥末可以杀是细菌。
3、芹菜，有着清新香气的蔬菜芹菜，可以在您咀嚼，毫不知情时帮助您大扫除您的牙齿，当您觉得牙刷刷不净时，可以试着吃点芹菜。
4、乳酪，顾名思义是奶制品的一种，其中含有大量的钙物质，而这些钙物质可以很好地保护您的牙齿，使他不受到任何的伤害。有助于珐琅质的重建，让您的牙齿更贱的坚固，洁白。
以上4种食物都可以牙齿美白，其中一定有一样是您爱吃的吧，除了以上这些，您也可以通过一些仪器来快速美白，例如冷光牙齿美白，四环素。。。等等都是很好地方法
在古代的时候讲究唇红齿白，衡量美女的一个重要标志就是高挑的身材，性感的嘴唇，洁白的牙齿，现在人为了追求较高的生活质量品质，所以很多人想要美白自己的牙齿，所以今天专家揭秘牙齿美白小窍门!
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。牙齿变黄或变黑，既影响美观又防碍健，这里小编为大家介绍几种针对外源性牙发黄的美白方法：
一、牙齿美白小窍门之食醋：
醋可除牙垢烟渍的小窍门，经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
二、牙齿美白小窍门之橘皮：
橘皮末做牙膏可洁牙，净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
三、牙齿美白小窍门之小苏打：
小苏打洁齿，用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
四、牙齿美白小窍门之墨鱼骨：
墨鱼骨粉可有效洁齿，将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
当然这些只是针对牙齿着色不是很严重的，如果着色严重，或已经是内源性性着色，如氟斑牙、四环素牙等，要想获得好的美白效果就必须到正规口腔医疗机构进行专业针对性的治疗了。
拥有一口金莹剔透的牙齿是每个人的梦想，特别是对于一些爱美人士来说，特别注重自己的形象，包括自己的牙齿。可是，当我们碰上牙齿黑黄时该怎么办呢?不花钱的牙齿美白小窍门，你想了解吗?今天，就让深圳口腔医院的专家来教您一些省钱又疗程好的牙齿美白知识。
不花钱的牙齿美白小窍门
若牙齿有轻微泛黄，可在刷牙的时候加点小苏打，连续几天刷牙后，牙锈自然脱落，会自然白一点。
若牙齿上有烟渍、茶渍，或是咖啡渍，可以您可以用纱布和一些柠檬汁、摩擦牙齿，柠檬洗净力强，坚持下来，您的牙齿会慢慢变白;另外还可以含食醋，在刷牙之前含两三分钟即可。
如果您不想那么麻烦费事，想要一朝变白，还要美白效果保持几年，那么，推荐您做激光美白，激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白，时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性，而且激光美白牙以红光为技术进行美白，对牙齿是没有伤害的。
牙齿美白愈白愈好?
这是许多人会有的迷思。到底牙齿多白才是较好状态?同一种齿色不一定适合每个人，专业医师认为应该要搭配肤色做调整，如果肤色偏黑或黄，却有一口超雪白牙齿，视觉效果会显得对比太强烈，丧失美感，因此，进行美白牙齿前，经验丰富的医师会经过美白色板的专业评估，根据个人体质与牙质的不同，决定出自然适合的齿色。
如果牙齿状况不错，牙齿美白是个不错的选择，但齿质不佳者，则改良效果有限。周红主任表示，若罹患重度牙周病、蛀牙痕深、牙齿断裂、四环霉素牙、牙缝过大、齿列凌乱等，建议使用美白贴片或者烤瓷冠，一样能有立即亮白的效果，还能兼顾修补、矫正的功效。
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